レコーディングダイエットとは
レコーディングダイエット---1日に口にしたものを全て記録するというダイエット----が関心を集めています。レコーディングダイエットはダイエットの意識を高めて痩せることが出来るというダイエット方法です。レコーディングダイエットの考案者は元々大食漢の方です。1日のうちに同じ物を食べることがないように、食べたもののメモを取るようにしたことがきっかけとされています。
レコーディングダイエットは食べたもののメモを取るようになってから体重が減少し始めたことから誕生したとされています。こまめに何かを食べるのが好きな人、たくさん食べる人には食べたもの...